Пять героев русской классики, которые борются с неуверенностью в себе
Книги классиков, которые мы проходили ещё в школе, покажут, какие комплексы приходится решать человеку во все времена.
забота о себе
Тема
Как не бросить полезные привычки?
Рассказываем, как создать благоприятные условия для ваших полезных привычек и сохранить их надолго.
Чем перекусить, чтобы хотелось меньше есть?
С этими полезными и вкусными снеками вы наконец решите проблему вредных перекусов.
Зачем развивать эмоциональную зрелость и как это делать?
Чек-лист: проверьте, насколько вы эмоционально зрелый человек и не стремитесь ли к сознательному инфантилизму.
Яндекс Лавка отметит товары с низкой калорийностью и высоким содержанием белка
Новая функция в сервисе доставки поможет скорректировать рацион.
Что почитать и послушать, чтобы научиться заботиться о здоровье?
Понять организм и скорректировать образ жизни: книги, подкасты и блоги, где эксперты помогают управлять своим здоровьем.
Как экономить время на готовке? 7 лайфхаков для слишком занятых
Учимся планировать рацион на неделю и готовить с комфортом сразу несколько блюд.
Групповая терапия vs индивидуальные сессии: что выбрать?
Разбираемся, как начать работать с психологом: пройти индивидуальные сессии или записаться на групповую терапию
Практики и техники для борьбы с беспокойством
Сейчас даже самый уравновешенный человек испытывает чувство беспокойства, а многие сталкиваются с паническими атаками, мы собрали методики для снятия стресса.