Быть здоровым – это вкусно: 10 мифов о правильном питании
Заблуждения, в которые пора перестать верить: рассказываем, из-за чего вы никак не можете начать заботиться о здоровье (наконец, начнёте!).
забота о себе
Тема
Надо отдохнуть: как за 10 минут восстановить эффективность мозга
Учимся распознавать сигналы мозга в условиях информационного шума и переключаться в энергосберегающий режим.
Стресс на пользу: как заставить кортизол работать на пользу организму
Как самостоятельно регулировать "гормон стресса" в организме: 4 работающих способа, о которых вы постоянно забываете.
Каких витаминов вам не хватает, чтобы хорошо себя чувствовать, и как это исправить?
Как помочь организму пережить авитаминоз? 8 признаков, которые помогут понять, что вам не хватает важных витаминов и минералов.
Когда планы рушатся: как эффективно планировать в условиях непредсказуемости?
Соосновательница коммуникационного агентства Катя Смояльянова делится лайфхаками, которые помогут преуспеть как в личных сферах, так и в бизнесе.
Вкусно и полезно: 5 простых рецептов от знатоков восточноазиатской кухни
Вдохновители «Джаганната» и «Кашмира», повар из индийских гор делятся блюдами, которые соединяют традиции разных стран и понравятся всем, кто любит вкусную и полезную еду.
О каких психологических проблемах говорит боль в вашем теле?
Сверьтесь с коротким чек-листом телесного психолога.
С заботой о вас: 3 рецепта от вдохновителей кафе, которым важно ваше самочувствие
Блюда от Гуру йоги и медитации, адептов эко-осознанности и от тех, кому важно нести в мир любовь.
Бьюти-инструкция для путешественников – какие средства заменят тысячу баночек?
На смену ванным полочкам, ломящимся от сывороток, гелей и основ для мейкапа, приходят экологичные и функциональные средства. Именно они становятся нашими надежными спутниками в путешествиях.
Когда можно плакать и зачем это делать? Объясняет психолог
Плакать можно и нужно, и это не зависит от пола. Разбираемся, как это помогает снять стресс и высвободить эмоции.
