Что почитать и послушать, чтобы научиться заботиться о здоровье?
Понять организм и скорректировать образ жизни: книги, подкасты и блоги, где эксперты помогают управлять своим здоровьем.
забота о себе
Тема
Как экономить время на готовке? 7 лайфхаков для слишком занятых
Учимся планировать рацион на неделю и готовить с комфортом сразу несколько блюд.
Групповая терапия vs индивидуальные сессии: что выбрать?
Разбираемся, как начать работать с психологом: пройти индивидуальные сессии или записаться на групповую терапию
Практики и техники для борьбы с беспокойством
Сейчас даже самый уравновешенный человек испытывает чувство беспокойства, а многие сталкиваются с паническими атаками, мы собрали методики для снятия стресса.
