Могут ли технологии помочь сохранить ментальное здоровье? Маркетолог крупных корпораций рассказал, какой подход поможет нам всем использовать современные технологии во благо.

Всеобщая цифровизация и технологии проходят красной нитью через все сферы жизни современного человека, а выражения «extremely online» и «FOMO» прочно вошли в лексикон по всему миру. Как через использование техноблаг прийти к внутреннему миру и спокойствию и сделать свою жизнь лучше? Ответы на эти вопросы ищет Рейли Ребелло — маркетолог крупных корпораций, который круто изменил свою жизнь и стал тренером по йоге (читайте также: Как бывший топ-менеджера Сбербанка изменил свою жизнь с помощью практики стояния на гвоздях). В этом году Ребелло приезжал в Россию для участия в образовательной конференции «ПоTalkуем», отечественном аналоге TED. Как он видит взаимодействие людей и технологий? Вот основные мысли из его выступления.

  • В современных реалиях жить без технологий невозможно, и это нужно признать. Они дают человечеству не только бездну информации, но также инструменты и способы сделать свою жизнь лучше.

Читайте также: Социальные сети выбирают за нас. Или нет?

  • Не стоит забывать простую истину рыночных отношений: без спроса не было бы предложения. Чем в данном случае является спрос? Незакрытой потребностью, или на языке йоги — привязанностью к идее некоего «блага», ценности или удовольствия. Новые технологии создаются для тех, кому они на данный момент нужны. Технологиям, в свою очередь, нужны люди, которые будут ее использовать: в противном случае, какой бы гениальной ни была разработка, ее воплощение и развитие не будет оправдано.
  • На данном этапе развития общества мы сталкиваемся с парадоксом здоровой, экологичной технологии, который состоит в том, что люди не должны быть слишком привязаны к ней самой — то есть не возводить ее использование в привычку или потребность.
  • Чтобы сохранить экологичные отношения с чем бы то ни было — будь то материальные ценности, работа или технологии, — нужно брать от них перерыв. Существуют уведомления о том, что мы слишком долго сидим в том или ином приложении, специальные ПО, которые напоминают нам выпить воды, пройтись или помедитировать. Однако есть куда более эффективный и простой инструмент: прислушиваться к себе, своим желаниям и состояниям.

Читайте также: Как понять, чем заниматься, когда всё постоянно меняется?

  • Человека формирует среда, а он, в свою очередь, формирует среду вокруг себя. Технологии являются неотъемлемой частью этого процесса.
  • Технологии — это репрезентация. Не сами разработки, а то, как мы их принимаем и используем, дает нам душевное спокойствие или, напротив, беспокойство. Равно как нож может быть предметом домашнего обихода и оружием, одна и та же технология распознавания лиц может помочь воссоединиться родственниками или уничтожить понятие частной жизни.
  • Могут ли технологии дать нам душевное спокойствие? Этот вопрос стоит задать нашему разуму: может ли он допустить, что мы будем существовать в состоянии душевного покоя?
  • Если мы будем понимать, как думают другие люди, мы будем испытывать меньше стресса. Технологии могут помочь нам понять это. Но нужно знать, где находится грань между изучением поведения других людей и зависимость от постоянного скроллинга ленты.
  • У общества есть все для создания светлого будущего, где у технологии есть понятная цель, и она служит во имя объективного блага. Но способ достижения этой цели связан не с прогрессом и технологическими открытиями, а с изучением внутреннего мира каждого из нас.

В статьи мы иногда добавляем ссылки на товары и услуги. Их мы выбираем на свой вкус, независимо от продавцов. Когда вы переходите по ссылке и что-то покупаете, вы помогаете нам немного заработать — за покупки мы можем получать вознаграждение. Покупать что-то не обязательно. 

Фото: Unsplash / Becca Tapert

Наверняка вам будет интересно почитать:
– Что такое уникальность и где её взять?
– Думай как надо! Как политики, корпорации и мозг управляют нашими решениями?
– Что почитать и послушать, чтобы научиться заботиться о здоровье?