Каждый человек о чем-то мечтает, особенно в преддверии Нового года. Есть ли рабочая схема, которая претворяет все желания в жизнь? Разбираем самые популярные методы загадывания желаний.

Визуализация – наука или миф?

Хочешь что-то получить – визуализируй это. Многие известные личности, в том числе Опра Уинфри и Джим Керри, благодарят за свою популярность именно визуализацию.

Более того, спортивные психологи признают, что спортсмены, представляющие свою победу, показывают лучшие результаты и быстрее восстанавливаются после травм. Научно доказано, что визуализация помогает врачам избежать ошибок, полицейским – оставаться спокойными, музыкантам – лучше играть.

Дело в том, что мозг не отделяет происходящее в воображении от реального. Когда вы представляете свое будущее, в мозгу выделяются те же химические вещества, что и в реальности –нейромедиаторы. Именно они дают нашему телу команды, стимулируют внимание и, самое главное, побуждают человека к действию. 

То есть визуализация создает в мозгу нейронные связи, благодаря которым мы мыслим и действуем по-другому. Вот почему, когда вы мечтаете о новой машине или повышении, вам подворачиваются возможности. Рекомендуется визуализировать обучение новым навыкам, достижение сложных целей, приобретение качеств и разработку новых планов и стратегий – именно тогда вы сможете увидеть возможности и воспользоваться ими.

Дьявол – в деталях

Когда мечтаете, включайте художника перфекциониста, которому важна каждая деталь. Если вы хотите собственную квартиру, тогда не забудьте уточнить город, район, этаж и не поленитесь продумать дизайн в голове. Попробуйте представить себе ваши эмоции, когда вы станете хозяином своей жилой площади.

Не забывайте про органы чувств, запахи, почувствуйте, какая на ощупь обивка вашего будущего дивана. Но не забывайте, что мечты без действий останутся мечтами. Поэтому идите на встречу желанному: ходите по магазинам с интерьером, изучайте интернет-магазины, следите за рынком квартир.

Поиграйте в сценариста

Если вы хозяин своей судьбы, то почему бы не прописать желанные варианты развития событий? Какой будет ваш первый шаг для достижения цели? Второй? Какие люди вам будут встречаться на пути? Что они вам будут говорить и как вы будете отвечать? Попробуйте снимать кино в своей голове, где главным героем являетесь вы. Не забывайте про реалистичность. Проблемы на пути к желаемому — ественны. Поэтому лучше сначала встретиться с ними у себя в голове, а потом уже в жизни.

Карты желаний

Отличный инструмент для визуализации и исполнения мечты — карты желаний или vision board. Вариантов для составления карты желаний можно найти в большом количестве в интернете, мы расскажем о самом традиционном. 

Этапы составления vision board

Итак, для начала нам понадобиться ватман или доска, на которую можно будет прикрепить картинки.

Карта желаний состоит из девяти равных секторов. В центре находится сектор здоровья, в который нужно поместить вашу фотографию. Важно, чтобы на изображении вы выглядели счастливо. Второй сектор отвечает за славу и успех, он находится над вашей фотографией. Картинка должна отражать ваше представление об успехе, например, карьерный рост или повышение по работе.

В правом верхнем углу располагается третий сектор — сектор любви. Подберите картинку, которая будет отражать ваши реальные желания, будь то романтическое путешествие или предложение руки и сердца. 

Четвертый сектор следует расположить под третьи, он посвящен детям и творчеству. Хотите двоих сыновей или трех дочерей? Научиться дайвингу? Выбирайте картинки, которые наиболее четко будут отражать ваши желания. 

В правом нижнем углу находится сектор путешествий. Какое оно, ваше путешествие мечты? 

Под вашей фотографией располагается сектор карьеры. И если в секторе успеха вы можете помечтать о выигрыше в лотерею или положении общества, здесь следует визуализировать дело, которым вы действительно хотите заниматься и в которым вы видите себя. 

Седьмой сектор — сектор мудрости и образования. Чему бы вы хотели обучиться? Может, вы давно мечтаете свободно говорить на итальянском или хотите сделать MBA в Стенфорде? Визуализируем, ищем нужные картинки и располагаем их в левом нижнем углу. 

Слева от вашей фотографии находится сектор семьи. Постарайтесь в подробностях описать ваш семейный очаг.

И последний сектор посвящен богатству. Рекомендуется располагать здесь изображения денег, золота, драгоценных камней. 

Заполнять карту желаний стоит с центрального сектора, затем перейти к успеху и продолжать по часовой стрелке.

Но какие бы методики нам не предлагали, лучшими учителями по загадыванию желаний останутся дети. Именно они точно знают чего хотят, как и когда. Вы замечали, как дети пишут письма Деду Морозу или рассказывают о своих желаниях на детских праздниках? Да, они описывают и представляют все вплоть до узора на платье у заветной куклы. Но главное — они искренне верят, ждут и хотят то, что загадали.

Авторы: Анастасия Кравченко и Кристина Сибирякова