Фрейд считал, что бессознательное выражается в символических образах, поэтому можно говорить о том, что начало арт-терапии было положено при нём и Юнге. В 1938 году учёный Адриан Хилл стал применять этот метод при лечении своих пациентов, а с 70-х годов прошлого столетия арт-терапия окончательно заняла своё место в психотерапии как средство коррекции стрессов, меланхолии и состояний, близких к депрессии.

Источник фото: Самопознание.ру

У этого метода нет противопоказаний, он практически универсален для любого возраста. Основным механизмом арт-терапии является сублимация, она не предполагает использование лекарственных средств, такими средствами будут краски, глина, фотографии, музыкальные инструменты, бумага, дерево – всё, что так или иначе связано с искусством и самовыражением через творчество. Самая важная цель арт- терапии это достижение внутренней гармонии через развитие творческмх способностей человека к самопознанию, а также выражению скрытых чувств с помощью зрительных образов.

Атр-терапия включает в себя чаще всего приемы изобразительного искусства, рисования, лепки, скульптуры, но также к ней относятся музыкальная, танцевальная, двигательная терапия и драматическое искусство.

В классической терапии многие эмоции закрыты за глухой дверью психологических защит, и то, что мы не можем иногда выразить словами и храним в самых потаенных уголках души, сублимируется в творческих процессах – сомнения, страхи, кризисы, тревоги, мечты, внутренние противоречия, конфликты, потери и травмы. С помощью арт-терапии все эти эмоции находят отображения в творческих произведениях, улучшая внутреннее состояния человека, приводя его в гармонию с самим собой, успокаивая нервную систему и помогая приобрести внутренний баланс.

Источник фото: https://u-podarki.ru

Неважно, что человек не профессиональный художник, главное – выражение на холсте скрытых эмоций. Может быть, что прозрачно-золотой – это невостребованная нежность,  сумасшедше-оранжевый – сброс негативных эмоций, бирюзовый – мечты о путешествии к далекому океану, а этот замок, созданный из песка на стекле, – прощание с иллюзиями. Кто знает? Ведь еще Дега говорил, что рисунок не форма, а способ видения её.

5 мест в Москве для занятия арт-терапией

1. Московский Центр Арт-терапии

2.PickArt Gallery

3.DrawUp Studio

4.Art Cafe Club

5.Art and Wine

Занятия арт-терапией могут проходить даже онлайн, но мы советуем всё же посещать групповые занятия, иногда даже стоит делать это под наблюдением и при всесторонней помощи психотерапевта или психолога. В этом случает работы пациента могут быть предметом исследования динамики состояния, материалом для психоанализа и оценки символов. Но даже если человек самостоятельно занимается арт-терапией, он может обрести равновесие между своим состоянием и предлагаемыми обстоятельствами, гармонизировать пространство внутри и вокруг себя и стать счастливее. Ведь превратить серый мир вокруг в радужное великолепие только силой своего воображения – разве это не настоящее волшебство?

Автор: Марина Веринчук

Источник фото: https://www.verywellmind.com